Jornal de Martin404i, 02 nov 22

Максимально странный завтрак конечно, но нужно было войти в режим экономии😅.
Овсяные отруби, огурец и помидорка, 74кк. В принципе неплохо, до обеда хватит, а там покушаю нормально).
Завтра завтрак как обычно калорий на 500 будет😋.

---

518 kcal

Líp: 13,80g | Prot: 24,32g | Carbs : 79,95g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Almoço: Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Говяжья, Barilla Макароны Вареные. mais...

1566 kcal

Exercício: ходьба - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...