Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 82,76g | Prot: 47,47g | Carbs : 203,04g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Forvita Margarine, Sambal Goreng, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Cireng. Snacks/Outros: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Cadbury Dairy Milk Chocholate. mais...
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1404 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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