Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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104,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 68,80g | Prot: 133,40g | Carbs : 183,08g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almoço: Suco de Laranja, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Dux Freshvegan Cacau, Filé de Frango Grelhado, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Batata Assada. Snacks/Outros: Silk Leite de Amêndoas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Esfiha, Banana Nanica. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonAraujo
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