Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 68,80g | Prot: 133,40g | Carbs : 183,08g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almoço: Suco de Laranja, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Dux Freshvegan Cacau, Filé de Frango Grelhado, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Batata Assada. Snacks/Outros: Silk Leite de Amêndoas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Esfiha, Banana Nanica. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TonAraujo
|