Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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99,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 77,32g | Prot: 84,82g | Carbs : 210,92g.
Pequeno Almoço: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker, Banaan. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Agachamento - 4 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 10 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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