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It really help when. You have the recipes to go alone with your diet so that you don' get tired of eating the same food all the time becaue I like to cook.
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 101,37g | Prot: 139,08g | Carbs : 38,45g.
Pequeno Almoço: Egg and Sausage Muffins, Coffee. Almoço: Diet Mixed Berry Green Tea, Water (Bottled), Cheesy Beef Bake. Jantar: Homemade Chicken Salad, Water (Bottled). Snacks/Outros: Mock Cheesecake. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinki
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