Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 56,56g | Prot: 79,67g | Carbs : 75,05g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Almendras, Palta, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutillas, Kiwi, La Virginia Café Molido, Arándanos. Almoço: Café, Tortilla de Acelga, Milanesa de Ternera. Jantar: Tomates, Galletas de Arroz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evegi1
|