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1379 kcal
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Líp: 31,77g | Prot: 56,03g | Carbs : 221,79g.
Pequeno Almoço: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Vitarella Macarrão Espaguete, Farofa, Friato Mortadela , Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Peixe. Snacks/Outros: Frutos de Goiás Picolé Açaí com Ninho. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Amamentar - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alanagerssica_f
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