Jornal de Succubae, 03 nov 22

Salmón a la Plancha y Judiones con Verduras Salteadas. Buen provecho.

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1170 kcal

Líp: 25,08g | Prot: 141,86g | Carbs : 85,32g.   Pequeno Almoço: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Brownie Sin Relleno s/turrón. Almoço: Cidacos Judiones, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Salmón, Aceite de Oliva. Jantar: Patatas Cocidas, Freshona Guisantes, Mascato Pescadilla, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: HSN Evoegg 2.0 Chocolate, Carrefour Queso Gouda sin Lactosa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Carrefour Pan Centeno 100%, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Clara de Huevo. mais...

1585 kcal

Exercício: Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...