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Funcional de segunda a quinta !
Quero perder peso o mais rápido possível, não tenho comido besteira, to focando no meu máximo !
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65 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 74,83g | Carbs : 124,05g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Adria Torrada Tradicional, FTW Whey Concentrado. Almoço: Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Natural One Suco de Laranja. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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