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Yum
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1641 kcal
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Líp: 72,32g | Prot: 98,22g | Carbs : 159,56g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Kroger Half & Half, Coffee. Almoço: Kroger Jalapeno Pepper Slices, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Whole Milk, Hormel Turkey Chili with Beans. Jantar: Panera Bread Caffe Latte, Panera Bread Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup (Cup). Snacks/Outros: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Quest Snickerdoodle Protein Cookie, Ice Breakers Ice Cubes. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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