Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
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114,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1002 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 40,36g | Carbs : 114,32g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Schweppes Mandarin, Çikolatalı Kek. mais...
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5715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 10 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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