Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 53,94g | Carbs : 128,80g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Alpukat. Almoço: Tempe Bacem, Alfamart Daun Pepaya. Jantar: Jambu Kristal. Snacks/Outros: Nissin Lemonia. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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