Jornal de bumvika, 05 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022

45,5 kg Perdidos até agora: 3,5 kg . Ainda faltam: 0,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 novembro 2022:

819 kcal

Líp: 35,37g | Prot: 48,28g | Carbs : 77,88g. Pequeno Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Jantar: Салат с Курицей и Ананасами, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Мороженое. mais...

1218 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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