Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 83,29g | Prot: 78,73g | Carbs : 213,43g.
Pequeno Almoço: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: Banaan, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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