Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 66,93g | Prot: 97,14g | Carbs : 162,42g.
Pequeno Almoço: Mola Granola Mixed Nuts Seeds Dried Fruit, East Bali Cashews Cacao Cashew Nuts, Chia Seed, Buah Pir, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga, Melon. Almoço: Kewpie Mayonais Original, SuperIndo Tepung Maizena, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Buncis, Lemonilo Mie Goreng, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Rebus. Jantar: Oatside Barista Blend, Melon, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomilk SKM Coklat, Nutrijell Kelapa Muda, Alpukat, Kolang Kaling, Oatside Barista Blend, Fitlife Whey Protein Isolate. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de syifasnh'sdietjourney
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