Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 87,13g | Prot: 165,64g | Carbs : 329,14g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator. Almoço: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Jantar: Flora Light, Jajko, Kotlet Mielony Smażony, Vertus Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Carrefour Wafelki Orzechowe, Rolnik Szarlotka Jabłka Prażone, Zwykły Cieńki Naleśnik, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Cardio - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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