Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 89,26g | Carbs : 153,94g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Havuç, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Ayçiçek Yağı, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Elma, Tahin Pekmez, Elma, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloverecekmiyim
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