Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 73,79g | Prot: 49,44g | Carbs : 236,00g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries, Friendly Farm Organic Almond Milk. Almoço: Lima Beans, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel) , Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Red Onions, Great Value Dried Cranberries. Jantar: Hummus, Bush's Best Cannellini Beans, Cooked Greens (from Fresh), Schar Gluten Free Multigrain Bread. Snacks/Outros: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Moser Roth Dark Orange Almond, Simply Nature Grain Free Pretzels, Wegmans Organic Almond Butter, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Pears . mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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