Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 70,78g | Prot: 94,96g | Carbs : 243,18g.
Pequeno Almoço: Пирожок с Луком и Яйцом, Салат с Крабовыми Палочками, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Котлеты из Трески. Almoço: Компот из Сухофруктов, Котлеты из Трески, SPAR Овощи на Пару, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Jantar: Вареное Яйцо, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Мексиканская Смесь. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|