Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 92,66g | Prot: 115,87g | Carbs : 250,57g.
Pequeno Almoço: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Соевый Соус, Котлеты из Трески, Рис Отварной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Любимые Традиции Сухари с Изюмом Классические. Almoço: Компот из Сухофруктов, Соевый Соус, Гречка Отварная, Три Правила Куриный Шницель в Панировке, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Coffee Like Латте (400мл). Jantar: Зерница Сушки с Маком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Бондюэль Кукуруза , Семга Отварная, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Жареный Рис. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|