|
Bener benerrrr ga turun sebulan tuh krn kurang air :') cuma mampu 2 liter di 2 minggu belakangan ini.
Bismillah mulai lagii 2,5 liter perharii
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 66,07g | Prot: 96,37g | Carbs : 156,42g.
Pequeno Almoço: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Mola Granola Mixed Nuts Seeds Dried Fruit, Buah Pir, Alpukat, Melon, Buah Naga. Almoço: Lemonilo Mie Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tomat Merah, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Terung. Jantar: Nasi Putih, Udang. Snacks/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Bakpao. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|