Вчера третий раз за полтора месяца вылетела за границы коридора. И впервые - неконтролируемо.
Был очень большой запас по калориям и совсем незнакомые продукты. Кто же знал, что слоеное тесто так много «весит»? )) Съела-то по объёму немного и очень удивилась когда подсчитала.
Буду сегодня компенсировать. Не то чтобы в наказание, просто узи которое в середине дня требует свободного животика, да и потом будет не до еды. А вес… он гуляет. Вот как есть сегодня так и запишу.
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 89,64g | Prot: 50,28g | Carbs : 113,30g.
Pequeno Almoço: Сахар, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Волжские Просторы Сметана 20%, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Суп Грибной. Jantar: Сахар, Яшкино Вафли Голландские, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Outros: Coffee Bean Капучино (Мега), Яшкино Вафли Голландские, Брест Литовск Сыр Королевский, Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|