|
Lapsen kanssa touhutessa jää aamupunnitukset monesti väliin. Mutta näyttänyt pysyneen samoissa suurin piirtein, vaikka on herkuteltukin monena päivänä. Liikunta edelleen vähäistä masennuksen ja muun takia, mutta sentään sain jo lähetteen magneettihoitoon. Kyllä tämä tästä.
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 43,24g | Prot: 101,11g | Carbs : 136,33g.
Pequeno Almoço: Pirkka Luomu Appelsiinitäysmehu, Arla Luonto+ Vanilja, Pirkka Paahtoleipä Kaura, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Almoço: Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Ranskalainen Salaattikastike, Uunilohi. Jantar: Knorr Ruskeakastike, Pastella Tuorepasta. Snacks/Outros: Stay Strong Creamy Skyr Taste of Rasberry & Vanilla, Ingman Ville Vallaton. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|