Jornal de Bun_with_glass, 08 nov 22

Лично я в таких случаях голодаю.. завариваю кучу чая или жую жвачки 

Смотря какая норма ккал. 

Я думаю, что придётся голодать или перекусы низкоккал продуктами, типа, огурцы, морковь. Вода хорошо голод забивает.  

Голодаю 🤷🏻‍♀️ 

А какая у вас норма калорий? 

Если 1600, как написано в профиле, то это очень мало, что приводит к неизбежным срывам 

если идёт снижение веса то норм по калориям 

иду спать. серьезно. ну либо максимально забиваю день делами, чтобы на еду не было времени. пью чёрный кофе с сахзамом 

ем что- то низкокалорийное 

Куриная грудка, порезанная слайсами, поперченая и посоленная. Можно добавить немного овощей. 

Голод с большим кол-ом воды или ложусь спать ;;;;))))) 

Про100Алла, извините, но это старая информация и я ее обновила  

в этом случае я в отчаянии плачу оставшуюся половину дня 

А сейчас сколько калорий? Я не увидела  

Про100Алла, я понимаю что нельзя так делать, но из за обстоятельств я худею где то на 600к. Эти обстоятельства - отношения людей ко мне, если на меня надеятся и ждут моего веса в 44-40кг в конце декабря то я делаю все для этого. У меня есть такая штука что если определенный круг людей будет меня признавать,хвалить и гордиться то все хорошо, а если нет то хоть жизнь заканчивай (конечно не в прямом смысле). В общем на меня надеятся и из за этого я худею на таких калориях. Извините за такой рассказ, но я хотела объясниться, еще раз простите.  

не ем оставшуюся половину дня 

Сочувствую от души  

Без срывов обхожусь 

Ем творог и иду на спорт :)) не смогу быть без еды совсем 😏 

Два варианта либо устраиваю день срыва либо пью воду постоянно как есть хочу и заполняю так желудок