|
День 2. С утра, быстро так загружалась углями перед чумовой силовой на ноги, что забыла сфотографировать сам завтрак) не забыть бы обед сфотографировать 🤳. Сегодня потренировал с огромным удовольствием, насколько это возможно в 08.00 утра, но мне было очень хорошо!👌
Всем отличного дня.
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 84,74g | Prot: 85,78g | Carbs : 129,70g.
Pequeno Almoço: Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Ермолино Сыр Плавленный с Ветчиной, Олейна Подсолнечное Масло , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Спагетти. Almoço: Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Свинина Тушеная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Капустный Салат. Jantar: Чай с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Фермер Сухов Смесь Семян, Помидоры, Sen Soy Чипсы Нори, Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|