Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 56,62g | Prot: 108,18g | Carbs : 80,86g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Seledri, Jeruk Nipis, Labu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Talas, Pisang Goreng. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fini1712
|