Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 41,20g | Prot: 104,42g | Carbs : 54,94g.
Pequeno Almoço: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Чай с Молоком, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Велком Колбаса Балыковая. Almoço: Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Белая Дача Бодрящая Редиска, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Окей Хлеб с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Гриль. Jantar: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Хлеб с Отрубями, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Бодрящая Редиска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата. Snacks/Outros: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Апельсин, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, табата - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterinaabr
|