Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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89,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 90,02g | Carbs : 201,03g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Almoço: Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zeeuws Spek, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Outros: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3677 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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