|
что за нах...?!питаюсь на 1400-1500калорий и вес растёт 🤬🤬🤬,ну слов нет.Считаю и взвешиваю всё.
|
1651 kcal
|
Líp: 66,87g | Prot: 66,05g | Carbs : 167,72g.
Pequeno Almoço: Азовский Хлеб Батон Нарезной, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Чай Несладкий, Брынза, Рис Вареный. Almoço: Винегрет, Магнит Яблоко. Jantar: Ашан Арахис Жареный Солёный, Kozel Пиво Темное, Запеченная или Жаренная Рыба, Nescafe Dolce Gusto Mocha, Молоко, Оладьи на Кефире, Сметана, Чай Несладкий. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...
|
|