Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 28,01g | Prot: 111,91g | Carbs : 213,42g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Farias Pão de Forma, Seara Texas Burguer, Banana, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dijean Rosso
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