Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 28,75g | Prot: 41,48g | Carbs : 191,63g.
Pequeno Almoço: Nanas, Pisang. Almoço: Tahu Goreng, Selada, Alfamart Daun Pepaya, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng Tepung, Daging Bebek, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Naga, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Pisang. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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