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yuhuuuuu
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71,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 50,98g | Carbs : 177,88g.
Pequeno Almoço: Choki Choki Chococashew, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Perkedel Kentang, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Mangga, Jahe, Hati Ayam, Totole Kaldu Jamur, Gula Pasir, Ketumbar, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Udang Rebon, Bawang Putih, Sawi Putih, Sawi Hijau. Jantar: Lemonilo Mie Goreng, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Telur, Rose Brand Bihun Goreng. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yukbakaryuk
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