|
народ сколько ваше кбжу. Сколько белка на него едите и вообще слушаете что пишет вам фс? мне фс пище 310 углей 100 жиров и 200 белка 3600 и худеть 2 года , а я ему 240 белка 180 углей и 80 жира каждый день практически Грам в грамм укладываюсь
|
2370 kcal
|
Líp: 68,48g | Prot: 243,37g | Carbs : 196,50g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Стейк Паризьен. Almoço: Кофемашина Капучино. Jantar: Магнит Банан, Чудо Йогурт Клубника Киви, Станция Молочная Творог Обезжиренный. mais...
|
|