Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 37,83g | Prot: 89,59g | Carbs : 174,40g.
Pequeno Almoço: Water, AH Karnemelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, AH Krentenbol. Almoço: Kruidvat Maaltijdreep Aardbei Yoghurt, Euro Shopper Rauwe Ham, AH Roombrie 60+, Hella Halvarine, Volkoren Brood. Jantar: Sperziebonen, Optimel Aardbei Yoghurt, Champignons, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), AH Zilvervliesrijst. Snacks/Outros: Mineola, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Snoeptomaatjes, Volkoren Brood, Paasei. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Body Pump - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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