Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 186,15g | Prot: 83,22g | Carbs : 87,14g.
Almoço: Frango Desfiado, Repolho Refogado, Pamplona Bacon Fatiado, Salsicha, Quatá Ricota Fresca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Cebolas, Molho Caesar para Saladas, Alface Americana, Cenouras, Azeite de Oliva. Jantar: Maionese de Alho, Maionese Caseira, Espetinho de Frango com Bacon, Salsichão, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeleuK
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