Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 63,44g | Prot: 83,70g | Carbs : 160,24g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Almoço: Лечо, Соленые Огурцы с Укропом, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гороховое Пюре, Boombar Протеин Малиновое Печенье , Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Jantar: Ironman Protein Bar Banana, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omyt55
|