Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 62,08g | Prot: 86,85g | Carbs : 295,09g.
Pequeno Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, AH Stoofperen, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, Jumbo Mueslibol, Oké Studentenhaver, Marshmallows. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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