Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 110,67g | Prot: 92,26g | Carbs : 163,89g.
Pequeno Almoço: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker. Jantar: AH Runder Hamburger, Blue Band Iedere Dag, AH Witte Bolletjes, Zaanse Mayonaise, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Outros: AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker, Gebakken Ei, Banaan. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 40 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Agachamento - 6 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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