Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2781 kcal
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Líp: 108,81g | Prot: 242,29g | Carbs : 214,86g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Crepioca. Almoço: Macarrão, Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Doce, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Max Titanium Bcaa 2400, Café, Crepioca, Água (Engarrafada), Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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 Comentários
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd e a participar de nosso DESAFIO COLETIVO de perda de peso !
27 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de RICARDO.F.OLIVEIRA
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