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390 kalori, 3 protein 3 sayur
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1497 kcal
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Líp: 51,89g | Prot: 85,50g | Carbs : 173,69g.
Pequeno Almoço: Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. Almoço: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Cucur, Wajik, Kolang Kaling. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Siippp kak... itu untuk makan siang atau malam kak?
13 nov 22 por membro: ViaKirana
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