Is herkenbaar Rieneke, heb ik ook weleens. Komt volgens mij doordat je dan lang je armen omlaag houdt, zodat bloed en vocht e.d. er makkelijk in stromen (want omlaag). Wat mij helpt is af en toe flink met de armen zwaaien, en de armen daarbij te buigen zodat je handen hoog komen. Goede armzwaai werkt sowieso positief bij wandelen, ook bv voor je evenwicht. Heb het zo vanmorgen 16 km volgehouden. 😀
13 nov 22 por membro: Brabissimo
|
Wat goed Hans 16 km! Ik wil proberen elke dag 10 kilometer te wandelen en soms tussendoor te gaan joggen. Ik zal er op letten dat ik m'n armen (nog meer) beweeg. Ik dacht al zoiets maar vond het toch raar want ik had er best last van.
13 nov 22 por membro: rienekevd
|
heb ik ook vaak. zeker met hoogteverschil zoals bergen. maarrrr... sinds ik nordic walkingstokken gebruik nergens meer last van. kan dus heel goed zijn dat het komt omdat je 1. je handen en armen hoger houdt. 2. dat je ze meer meebeweegt.
13 nov 22 por membro: Suzepluus
|
Dat is zeker een goed idee!
13 nov 22 por membro: rienekevd
|
Herkenbaar. Ik heb laatst de tip gekregen om iets in je handen te houden. Van een gewichtje tot stokken..
13 nov 22 por membro: Dappere-Dodo
|
Fijn, goede tips allemaal. Vroeger deed ik altijd mijn handen in m'n zak maar ik heb het gevoel dat m'n horloge de stappen telt door het bewegen van m'n armen. Maar stokken of iets in m'n handen hebben en goed bewegen ga ik zeker morgen doen.
13 nov 22 por membro: rienekevd
|
13 nov 22 por membro: annemiek rembil
|
Zeker herkenbaar. Dus ik lees even mee.
14 nov 22 por membro: Tijmpje
|