Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3062 kcal
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Líp: 63,88g | Prot: 177,45g | Carbs : 475,44g.
Pequeno Almoço: Ponkan, Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Farofa Temperada, Tomates, Salada de Folhas, Limonada, Farofa Temperada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido. Jantar: Suco de Acerola, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Granola, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Açaí, Dori Amendoim tipo Japonês , Casa de Bolos Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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