Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 40,32g | Prot: 53,36g | Carbs : 167,44g.
Pequeno Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Silver Queen Coklat, Madu. Almoço: ABC Saus Sambal , Fiesta Gyoza, Pakcoy, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Jantar: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng. Snacks/Outros: Jetz Star, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de riani91
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