|
|
1492 kcal
|
Líp: 47,07g | Prot: 89,45g | Carbs : 175,16g.
Pequeno Almoço: Волжский Пекарь Сырная Палочка, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Гринвей Коллаген, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Дижонская Горчица, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Судака. Almoço: Куриные Наггетсы, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сахар, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Jantar: Чай с Молоком, Сыр Адыгейский, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Майонез. Snacks/Outros: Макдоналдс Чиабатта с Тунцом, Любимый Сад Яблочный Сок, Кофе. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|