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Alhamdulillah meskipun loss tidak terlalu banyak but I'm so happy yeaay.... PR 5-7kg lagi syemangaattt *\^_^/*
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1382 kcal
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Líp: 59,47g | Prot: 70,59g | Carbs : 146,98g.
Pequeno Almoço: Aoka Roti Panggang Rasa Durian. Almoço: Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Outros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ajinomoto Mayumi, Yogurt Polos, Jeruk. mais...
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 Comentários
14 nov 22 por membro: kayra_yasna
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@qudsiah semangaat juga kaakk 💪😁
14 nov 22 por membro: Bananaflavour
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14 nov 22 por membro: fitridevianiputrii
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@fitridevianiputrii semangaat terus kaakk tahun baru body baru 🤭 @mariacahya123 beneer kak.. gak perlu ketat2 yg penting nyaman n konsisten 😊
14 nov 22 por membro: Bananaflavour
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malahan yg begini paling sehat loh kak, kalo pun nanti uda lagi ga defkal ga naik drastis lebih cepat 🥰🥰🥰
14 nov 22 por membro: emputtt22
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