Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 56,08g | Prot: 109,20g | Carbs : 77,75g.
Pequeno Almoço: Thai Coco Кокосовое Молоко, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Barilla Макароны Вареные , Ветчина Индейки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Snacks/Outros: Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia_mir
|