Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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98,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Líp: 104,44g | Prot: 118,71g | Carbs : 300,06g.
Pequeno Almoço: Fortaleza Cream Cracker, Café (Instantâneo), Pinheiro Pão para Hambúrguer , Ovo Mexido. Almoço: Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Nestlé Nescau. Jantar: Carne de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pinheiro Pão para Hambúrguer , Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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