|
хоть небольшой отвес
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 49,31g | Prot: 55,73g | Carbs : 138,86g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Поджаренный Белый Хлеб, Рот Фронт Батончик #1, Банан, Творожная Запеканка. Almoço: Куриные Наггетсы, Сыр, Макароны Отварные, овощное рагу не знаю там. Jantar: Рот Фронт Батончик #1, Коломенское Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Outros: Победа Шоколадные Конфеты "Соната". mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bbjkkk
|