|
На сегодня 1121кк (собиралась есть не меньше 1200..), 10к шагов и 535кк сожжено.
Психологически сложно разрешить себе есть 1200 даже в дни тренировок...
|
1121 kcal
|
Líp: 45,78g | Prot: 93,09g | Carbs : 98,75g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Алтайская Буренка Сметана 10%, Болгарский Перец, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Мясновъ Окорочок Кролика. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
приветик,как дела?как настроение?все хорошо?а то ,что то постов за сегодня не много,вот и заволновалась.а то у меня уже прививка постоянно твои посты читать и смотреть
14 nov 22 por membro: iaafigennyi
|
любовь10204, привет, всё в порядке).
Я просто сегодня забегалась, сначала школа, потом репетитор, потом дз. Даже писать некогда)).
Обычно итоги дня даже раньше пишу, а тут только сейчас освободилась. У меня понедельник один из самых загруженных дней, плюс ещё и с выходных оборотов набрать не успеваю)).
Завтра вот вроде день поспокойнее, так что постараюсь писать побольше. Плюс завтра ещё и активность, так что будут посты не только с едой😅.
14 nov 22 por membro: Martin404i
|
Спасибо за переживания!!
Как твои дела?
14 nov 22 por membro: Martin404i
|
Martin404i,рада слышать об этом!у меня все по-тихоньку идёт,пытаюсь наладить свое питание и избавиться от постоянных КП,пока неделю держусь и не так триггерит ,что очень радует
14 nov 22 por membro: iaafigennyi
|
любовь10204, это очень хорошо!!
Думаю, что со временем ты про них вообще забудешь, удачи тебе!!💕
14 nov 22 por membro: Martin404i
|
Martin404i, спасибочки большое 💗🥰
14 nov 22 por membro: iaafigennyi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|