Jornal de annabelle001, 14 nov 22

Вторая неделя
✔️Шагов 93 тыс.
А вот по питанию дефицит в будни и полный крах на выходных 😵

---

1445 kcal

Líp: 61,45g | Prot: 84,54g | Carbs : 143,94g.   Pequeno Almoço: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Кофе с Молоком, Гурманика Каша Овсяная с Курагой. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Колечки со Свеклой, Чесноком и Солью. Jantar: Ёбатон Протеин Клубничный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Петродиет Мягкий Грильяж, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Оливковое Масло, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Мексиканская Смесь. mais...

1792 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...